Boka esete

boka esete

Mit tehetünk a bokasüllyedés ellen? View Larger Image Az emberi láb életünk során hatalmas terhelésnek van kitéve. Járunk rajta, nehéz dolgokat cipelünk, sportolunk, megesik, hogy beleszuszakoljuk egy rossz méretű cipőbe, és még hosszasan sorolhatnánk, hogyan kínozzuk. Nem boka esete tehát, ha sokaknál jelentkeznek a lábat érintő kellemetlen tünetek, betegségek, amelyek közül most a bokasüllyedéssel foglalkozunk.

Most akkor bokasüllyedés vagy lúdtalp? A helyzet az, hogy a két betegség nem ugyanaz! Vagyis nincs bokasüllyedés lúdtalp nélkül, bár tegyük hozzá, hogy ez nem mindig igaz, vagyis ez így nem tekinthető egy pontos megközelítésnek.

Szteroid vagy hialuronsav? Segítség a fájó ízületeknek A boka belső oldalán található szalag deltoid ligament három része osztható.

A lényeg tehát annyi, hogy a bokasüllyedés egy olyan deformitás, ami ugyan más módon alakul ki, mint a lúdtalp, de a vége gyakorlatilag nagyon hasonló: az extrém terhelés miatt a láb harántboltozata végül eltűnik, és nem csak lúdtalp, de annál jóval súlyosabb elváltozások is jelentkezhetnek a lábon, úgy mint a bütyök, vagy éppen a kalapácsujj. Ezért is tanácsos minél előbb felkeresni egy szakembert, hiszen ha még a kezdeti stádiumban megtörténik a boka esete tornával és a megfelelő talpbetét viselésével, akkor ezek a komolyabb deformitások megelőzhetők, és nem kell hónapokat, de gyakran éveket szenvedni a láb panaszai miatt.

Mi is az a bokasüllyedés? Ahhoz, hogy megértsük, mit takar a bokasüllyedés, először tisztában kell lennünk vele, hogyan működik a lábunk.

boka esete

Nem kell megijedni, nem anatómiaóra következik, csupán némi alapvető információ a láb és a boka felépítéséről, és arról, hogy mi is történik vele a túlzott terhelés hatására.

A lábunk, csakúgy, mint az egész emberi test, olyan, mint egy óramű. Számtalan alkotóelemből áll, amik tökéletes összhangban vannak egymással. Minden szerv, minden sejt, csont, szövet teszi a maga dolgát, és ha valahol zavar történik, akkor annak az egész szervezetre hatása lehet. Ugyanez a helyzet a boka esete 26 csontjával, és a csontokat körülvevő izmokkal és szalagokkal is. Mindegyiknek megvan a maga feladata, amit addig tud elvégezni, amíg a többiek is megfelelően teszik a dolgukat.

Ha boka esete az egyikük kiesik — például megsérül, vagy a túlzott terhelés miatt eldeformálódik —, akkor az egész rendszer borul, és dől minden, mint a dominó.

Mit tehetünk a bokasüllyedés ellen?

Ezek után nézzük, hogy mi is az a bokasüllyedés, és miben tér el a lúdtalptól. Azt már több cikkben is olvashatták, hogy lúdtalpról akkor beszélünk, amikor a lábak hosszanti és harántboltozata eltűnik, vagy számottevően csökken.

boka esete

A szalagok boka esete megnyúlnak, aminek következtében a csontok átrendeződnek, illetve az izmok működése is megváltozik. A bokasüllyedésnek már a nevében is benne van, hogy ilyenkor a bokák valamely irányba történő elmozdulása okozza a panaszokat. Ha például a sarokcsont be- vagy kifelé dől, akkor ezzel egy időben a bokák is ki- vagy befelé dőlnek.

Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában? Vagy nem is tudja beazonosítani fájdalma pontos helyét sajgó lábfejében.

Ez a dőlés szabad szemmel is jól látható, sőt, olyan extrém eset is létezik, amikor a boka és a belső lábszél már a talajt érinti, vagyis a beteg gyakorlatilag saját maga mellett áll. Mi okozza a bokasüllyedést?

Ozuna - Caramelo (Video Oficial)

A bokasüllyedés okai között ugyanazokat a tényezőket találjuk, mint a lúdtalp esetén: a nagy terhelést, a túlsúlyt és a kevés mozgást. A laza szalagok, gyenge izmok, vagy az izmok aszimmetrikus boka esete — vagyis az, hogy az egyik oldalon erősebbek, mint boka esete másikon —, szintén okozhatják a betegséget.

A bokasüllyedés kisgyerekeknél legtöbbször azért alakul ki, mert a szülők abból is versenyt csinálnak, hogy kinek a csemetéje áll fel előbb, ezért gyakran siettetik a kicsik járását.

boka esete

A gond csak az, hogy idő kell ahhoz, hogy az izmok és a szalagok megerősödjenek, és a helyén tartsák a bokát. Ha tehát a kisbaba azelőtt áll fel és kezd járni, hogy erre az izomzata felkészült volna, az bokasüllyedéshez vezethet.

Kamaszoknál a hirtelen növekedés, vagy a jelentős súlygyarapodás vezethet oda, hogy kialakul a betegség. Ekkor ugyanis a gerinc boka esete helyzete megváltozik, amit a láb nem mindig tud követni.

Hogyan ismerhető fel a bokasüllyedés? Amellett, hogy a talp fájdalma és a láb gyors fáradása utalnak a bokasüllyedésre, a betegségnek szemmel jól látható jelei is vannak. Sokszor elég hátulról megnézni a páciens lábát, és egyértelműen látszik, hogy a boka befelé vagy kifelé dől.

Akkor is érdemes gyanakodni, ha körkörös mozdulatok végzése közben a boka ízületei fájnak, vagy rendszeresen jelentkezik lábikragörcs. Mit tehet, ha már kialakult a bokasüllyedés?

De milyen okai lehetnek a bokafájdalomnak?

Ha már kialakult Önnél a bokasüllyedés, akkor alapvetően két megoldás létezik a kezelésére. Az egyik ezek közül a lábfejtorna, ami egyébként a megelőzésben is segíthet, ezért akkor is ajánlott, ha még boka esete jelentkeztek a fájdalmas tünetek.

A tornára ráadásul nem is kell külön időt szánni, mert akár tévézés közben is végre lehet hajtani az egyszerű gyakorlatokat. A másik lehetőség a talpbetétek viseléseméghozzá sarokfogós betéteké, amiket mindenképpen érdemes egyedileg elkészíttetni, az Ön lábának egyedi anatómiáját figyelembe véve.

Válasszon bokafájdalom specialistáink közül!

Milyen gyakorlatokkal csökkenthetők a bokasüllyedéses panaszok? Igaz, hogy a neten rengeteg cikk és videó található arról, milyen gyakorlatokat érdemes a bokasüllyedés okozta panaszok enyhítésére végezni, de a mozdulatok helyes végrehajtása érdekében nem árt gyógytornászt is felkeresni. A gyakorlatokhoz csupán egy székre lesz szüksége, és egyáltalán nem nehezek. Egy példa: a lábujjak behajlítása, majd visszafeszítése egymás után többször édesgyökér ízületek kezelése, vagy a lábujjak egymástól való távolítása.

Gyerekeknél fontos, hogy a torna játékos legyen, mint amilyen a kisebb boka esete lábujjal történő felszedése, de léteznek a számukra olyan segédeszközök is, amik a szenzoros ingerlés elvén működnek.

Ne feledje, a lábfejtorna a megelőzésben is sokat segíthet, ezért ha állómunkát végez, vagy a lábai folyamatosan nagy terhelésnek vannak kitéve, szánjon napi néhány percet a lábak átmozgatására! A bokasüllyedés kezelése egyénre szabott talpbetéttel Az egészen súlyos esetektől eltekintve a bokasüllyedés kezelésére a torna mellett a talpbetétek ajánlottak, amik megtámasztják a lábat, és korrigálják a rossz tartást.

Fontosnak tartjuk kiemelni, hogy a bokasüllyedés kezelésében kizárólag az egyedi, személyre szabott talpbetétek segítenek.

A boltokban kapható betétek leginkább kényelmi szempontokat szolgálnak, vagyis némiképp tehermentesítik a lábat, de a már kialakult problémák esetén nem nyújtanak megfelelő megoldást.

Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?

A személyre szabott talpbetétek legnagyobb előnye éppen az, hogy mindig az adott páciens sajátos igényeit és egyéni anatómiáját figyelembe véve készülnek. Ugyanis nincs két egyforma láb, tehát logikus, hogy ugyanaz a nagy tételben készített betét nem lehet jó mindenkinek. Hogy melyik betét lesz a legmegfelelőbb, annak kiválasztásban magasan képezett ortopéd technikusok lesznek az Ön segítségére, mint ahogy annak eldöntésében is, hogy a hagyományos, vagy az úgynevezett szenzomotoros talpbetétet válassza.

Talpbetéteink ezenkívül a legmodernebb gyártási technológiával, és a rendelkezésre álló leginnovatívabb anyagok felhasználásával készülnek, ami garantálja a pontos illeszkedést, és a legjobb eredményeket is.

Mit tegyünk a gyógyulás érdekében?

Ne hagyja, hogy a bokasüllyedés megkeserítse a mindennapjait, és a négy fal közé zárja Önt, ugyanis van megoldás!

További a témáról